日常生活で乾燥対策

保湿剤を使ったスキンケアも大事ですが、それ以上に大切なのは日常生活での対策。日常生活で保湿に気を付けているだけでも肌の瑞々しさを保つ事が出来るので、肌が乾燥しがちの方は特に意識して保湿対策をする様にしましょう。

肌は空気の影響を受けやすいです。その為、湿気のある部屋にいるといつもより早く皮膚が乾いてしまいます。空気清浄機を使うなどして部屋の湿度管理をする様にしましょう。そうする事で肌にとって快適な環境を作り出す事が出来ます。

エアコンを使うと空気が乾きやすくなるので肌が乾燥します。夏・冬はエアコンを使う機会が多いと思いますが、エアコンの風が直接あたる所には行かないようにしましょう。また、エアコンをつけっぱなしにするのはお肌にとって良くありませんので、1〜2時間に1回は部屋の換気をする様にして下さい。

バランスの取れた食事は美肌を守るための条件です。食の偏りが無い様にお肉・魚・野菜のバランスを考えて毎日の献立を組むようにして下さい。また、乾燥の酷い方はなるべく野菜を多く摂取する様にしましょう。

肌が乾いたと感じた時は保湿クリームを塗るのも良いですが、蒸しタオルを使ってお肌を保湿する方法もお勧めです。蒸したタオルを顔に乗せて5分位時間を置きます。これだけで肌の保湿が出来るので試した事無い方は是非1度試して欲しいと思います。この際、タオルの温度が高いと火傷をする危険があるので、タオルの温度調節は気を付けて下さいね。